Według informacji przywoływanych przez UCLA Health szacuje się, że znaczna część komórek i struktur uczestniczących w odpowiedzi immunologicznej jest związana z przewodem pokarmowym. Ten rozbudowany obszar układu odpornościowego pozostaje w ścisłej relacji z mikrobiotą jelitową, która uczestniczy w procesach umożliwiających organizmowi rozpoznawanie potencjalnie szkodliwych i nieszkodliwych czynników. Dbanie o zdrowie jelit jest zatem jednym z ważnych elementów codziennego wspierania prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Powiązanie pomiędzy zdrowiem jelit a układem odpornościowym ma duże znaczenie, ponieważ znaczna część komórek odpornościowych jest zlokalizowana w strukturach związanych z błoną śluzową przewodu pokarmowego. Ta rozbudowana sieć współpracuje z mikrobiotą jelitową, uczestnicząc w rozpoznawaniu mikroorganizmów potencjalnie chorobotwórczych oraz składników, które nie stanowią zagrożenia dla organizmu. Bakterie jelitowe mogą wytwarzać związki, takie jak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są badane pod kątem ich udziału w regulacji procesów immunologicznych i funkcjonowaniu bariery jelitowej. Sposób odżywiania, stres, aktywność fizyczna, sen, przyjmowane leki i inne czynniki środowiskowe mogą wpływać na skład mikrobioty. Dieta dostarczająca błonnika oraz postbiotyki są przedmiotem badań dotyczących mikrobioty, nabłonka jelitowego i odpowiedzi immunologicznej. Materiały publikowane przez UCLA Health podkreślają znaczenie zależności pomiędzy jelitami a układem odpornościowym dla ogólnego funkcjonowania organizmu. SUPER BIOTICS™ zawiera witaminę D i foliany, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Świadome dbanie o naturalne mechanizmy obronne organizmu warto rozpocząć od zrozumienia, w jaki sposób układ odpornościowy, mikrobiota jelitowa i bariera jelitowa wzajemnie na siebie oddziałują. Poznanie sposobów komunikacji mikroorganizmów z komórkami organizmu pomaga zbudować solidne podstawy prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej i codziennej suplementacji.
Zdrowie jelit a układ odpornościowy: jak mikrobiota kształtuje mechanizmy obronne organizmu?
Układ odpornościowy jest zwykle kojarzony z komórkami przemieszczającymi się w krwiobiegu i innych tkankach całego organizmu. Znaczna część jego struktur pozostaje jednak związana z przewodem pokarmowym. Według informacji publikowanych przez UCLA Health około 70% elementów układu odpornościowego jest związanych z jelitami. W obrębie przewodu pokarmowego znajduje się tkanka limfatyczna związana z jelitami, określana jako GALT. Tworzy ona największe skupisko tkanki limfatycznej w organizmie i uczestniczy w nieustannej ocenie składników dostarczanych wraz z żywnością, napojami i mikroorganizmami.
Gdzie znajduje się znaczna część układu odpornościowego?
Jelita są czymś znacznie więcej niż miejscem trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Błona śluzowa przewodu pokarmowego stanowi jeden z największych obszarów kontaktu organizmu ze środowiskiem zewnętrznym. Z tego względu znajduje się w niej rozbudowana sieć komórek odpornościowych. Uczestniczą one w ograniczaniu przenikania potencjalnie szkodliwych mikroorganizmów i substancji do wnętrza organizmu. Prawidłowe funkcjonowanie tej bariery ma znaczenie dla zdrowia jelit oraz przebiegu reakcji immunologicznych.
Przegląd naukowy dostępny w bazie National Institutes of Health opisuje współdziałanie komórek nabłonka jelitowego, mikrobioty oraz układu odpornościowego. Struktury obecne w jelitach muszą rozróżniać czynniki korzystne, neutralne i potencjalnie niebezpieczne. Zaburzenia tych procesów mogą wpływać na sprawność bariery jelitowej i regulację odpowiedzi immunologicznej. Prawidłowa komunikacja pomiędzy jelitami a układem odpornościowym pomaga organizmowi reagować adekwatnie do rodzaju kontaktu z danym mikroorganizmem lub substancją.
Jak mikroorganizmy uczestniczą w kształtowaniu odpowiedzi immunologicznej?
Jelita są środowiskiem życia rozbudowanej społeczności mikroorganizmów określanej jako mikrobiota jelitowa. Według Cleveland Clinic mikrobiota człowieka może obejmować przedstawicieli ponad 1000 gatunków mikroorganizmów. Nie uczestniczą one wyłącznie w rozkładzie składników pożywienia. Mikroorganizmy oraz wytwarzane przez nie związki mogą oddziaływać z komórkami układu odpornościowego i uczestniczyć w kształtowaniu tolerancji immunologicznej. Proces ten pomaga organizmowi odróżniać własne komórki, nieszkodliwe składniki żywności i mikroorganizmy komensalne od potencjalnych zagrożeń.
Zaburzenie wzajemnych relacji pomiędzy mikrobiotą a układem odpornościowym może wpływać na prawidłową regulację reakcji immunologicznych. Zróżnicowana mikrobiota dostarcza komórkom organizmu wielu sygnałów metabolicznych i molekularnych. Badania analizują ich udział w zachowaniu równowagi pomiędzy tolerancją a aktywacją odpowiedzi immunologicznej. Dzięki temu układ odpornościowy może koncentrować swoją aktywność na czynnikach, które rzeczywiście wymagają reakcji.
Znaczenie prawidłowo funkcjonujących jelit
Dbanie o zależności pomiędzy zdrowiem jelit a układem odpornościowym jest procesem wymagającym regularności. Sposób odżywiania, aktywność fizyczna, sen, stres, stosowane leki i suplementy mogą wpływać na mikrobiotę oraz funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Wspieranie prawidłowych nawyków związanych z jelitami jest jednocześnie elementem dbania o naturalne mechanizmy organizmu. Nie oznacza to jednak, że pojedynczy produkt spożywczy lub suplement może samodzielnie zapobiegać infekcjom albo leczyć zaburzenia odporności.
Jak mikrobiota jelitowa uczestniczy w kształtowaniu układu odpornościowego?
Jelita nie są wyłącznie miejscem trawienia pokarmu. Stanowią również ważne środowisko kontaktu komórek odpornościowych z mikroorganizmami i wytwarzanymi przez nie związkami. Znaczna część komórek układu odpornościowego jest związana z błoną śluzową przewodu pokarmowego. Mikrobiota uczestniczy w dostarczaniu sygnałów, które pomagają komórkom organizmu odróżniać czynniki potencjalnie szkodliwe od nieszkodliwych składników żywności i naturalnych mikroorganizmów jelitowych.
Rola krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych
Wybrane bakterie jelitowe wykorzystują błonnik pokarmowy w procesach fermentacyjnych, wytwarzając między innymi krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Jednym z najlepiej poznanych jest maślan. Zgodnie z badaniami opisywanymi przez Harvard Medical School związki te mogą stanowić źródło energii dla komórek wyściełających jelito oraz uczestniczyć w komunikacji z komórkami układu odpornościowego. Badania analizują ich udział w utrzymaniu bariery jelitowej, regulacji odpowiedzi zapalnej i tolerancji immunologicznej.
Równowaga i dojrzewanie limfocytów T
Mikrobiota jelitowa może uczestniczyć w kształtowaniu aktywności limfocytów T. Komórki te pełnią ważne funkcje w rozpoznawaniu i koordynowaniu odpowiedzi immunologicznej. Muszą odróżniać czynniki stanowiące zagrożenie od składników, wobec których organizm powinien zachować tolerancję. Przegląd dostępny w bazie National Institutes of Health opisuje wpływ mikrobioty i jej metabolitów na rozwój oraz aktywność różnych populacji limfocytów T. Procesy te są istotne dla zachowania równowagi immunologicznej.
Oddziaływanie mikrobioty na układ odpornościowy można przedstawić w kilku następujących po sobie etapach. Schemat ten stanowi uproszczenie złożonych procesów zachodzących w organizmie.
- Spożywanie błonnika: błonnik jest dostarczany wraz z warzywami, owocami, nasionami, roślinami strączkowymi i produktami pełnoziarnistymi.
- Rozpoczęcie fermentacji: wybrane bakterie jelitowe rozkładają część błonnika w procesie fermentacji.
- Powstawanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych: w wyniku fermentacji mogą powstawać związki, takie jak maślan, propionian i octan.
- Przekazywanie sygnałów komórkowych: krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe mogą oddziaływać z komórkami nabłonka i układu odpornościowego, w tym z limfocytami T.
- Regulacja odpowiedzi immunologicznej: procesy te mogą uczestniczyć w zachowaniu tolerancji immunologicznej i adekwatnej reakcji na potencjalne zagrożenia.
Znaczenie różnorodności mikrobioty jelitowej
Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego pozostaje związane z różnorodnością mikrobioty jelitowej. Oznacza ona obecność wielu grup mikroorganizmów oraz ich zróżnicowanych funkcji metabolicznych. Dieta zawierająca różne produkty roślinne dostarcza wielu rodzajów błonnika i innych składników wykorzystywanych przez mikroorganizmy jelitowe. Natomiast sposób odżywiania oparty głównie na żywności wysokoprzetworzonej, dużej ilości cukrów dodanych i małej podaży błonnika może ograniczać różnorodność mikrobioty. Badania wskazują, że takie zmiany mogą być związane z zaburzeniami równowagi immunologicznej i nasileniem procesów zapalnych.
Jak postbiotyki są badane w kontekście funkcjonowania układu odpornościowego?
Bezpośrednie dostarczanie składników powstających podczas fermentacji
Probiotyki zawierają żywe mikroorganizmy, które muszą zachować odpowiednią żywotność podczas produkcji, przechowywania i przechodzenia przez przewód pokarmowy. Postbiotyki nie są natomiast uzależnione od utrzymania żywotności mikroorganizmów. Zgodnie z definicją naukową mogą zawierać nieożywione mikroorganizmy, ich składniki oraz związki powstające w procesach fermentacyjnych. Poszczególne preparaty postbiotyczne różnią się składem, dlatego wyników badań dotyczących jednego składnika nie można automatycznie odnosić do wszystkich produktów.
| Cecha | Probiotyki zawierające żywe mikroorganizmy | Postbiotyki, w tym formuła SUPER BIOTICS™ |
|---|---|---|
| Forma składników | Zawierają żywe mikroorganizmy, które powinny zachować odpowiednią żywotność do końca okresu przydatności produktu | Zawierają składniki postbiotyczne, które nie wymagają zachowania żywotności bakterii |
| Stabilność podczas przechowywania | Zależy od szczepu, technologii produkcji i warunków przechowywania; niektóre produkty wymagają chłodzenia | Zazwyczaj większa stabilność; SUPER BIOTICS™ nie wymaga przechowywania w lodówce |
| Sposób oddziaływania | Zależy między innymi od konkretnego szczepu, dawki, żywotności i warunków panujących w przewodzie pokarmowym | Nie wymaga kolonizacji jelit przez dostarczone żywe bakterie; znaczenie fizjologiczne zależy od konkretnego składu i dostępnych badań |
| Powtarzalność składu | Zależy między innymi od deklarowanej liczby żywych mikroorganizmów i jej utrzymania podczas przechowywania | W każdej porcji można określić ilość zastosowanych składników postbiotycznych zgodnie z oznakowaniem produktu |
| Żywe mikroorganizmy | Obecne zgodnie z definicją probiotyku | Formuła postbiotyczna nie jest oparta na konieczności zachowania żywotności mikroorganizmów |
Postbiotyki dostarczają składniki powstające w wyniku aktywności mikroorganizmów bez konieczności oczekiwania na ich namnażanie lub kolonizację jelit. Nie oznacza to jednak, że każdy postbiotyk działa natychmiast ani że wszystkie preparaty wykazują takie same właściwości. Badania analizują konkretne nieożywione mikroorganizmy, fermentaty, składniki komórkowe i metabolity pod kątem ich możliwego wpływu na barierę jelitową oraz procesy immunologiczne.
Wyniki badań nad wybranymi postbiotykami wskazują na ich możliwe oddziaływanie z komórkami nabłonka i układu odpornościowego. Wnioski należy jednak zawsze odnosić do konkretnego badanego składnika, dawki, populacji i czasu stosowania. Witamina D i foliany zawarte w SUPER BIOTICS™ pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Badanie kliniczne dotyczące odporności
Badania kliniczne dostarczają informacji na temat konkretnych składników postbiotycznych. W 2024 roku w czasopiśmie Pediatric Research opublikowano randomizowane badanie z grupą kontrolną placebo, w którym oceniano fermentat drożdżowy EpiCor. Do badania włączono 256 dzieci w wieku od 4 do 12 lat.
Podczas epizodów przeziębienia lub objawów grypopodobnych średni całkowity wynik nasilenia objawów w grupie otrzymującej EpiCor był o około 22% niższy niż w grupie placebo. Nie stwierdzono jednak istotnej statystycznie różnicy pomiędzy grupami w częstości występowania epizodów przeziębienia lub objawów grypopodobnych. Wyniki nie oznaczają, że badany składnik zapobiegał infekcjom ani je leczył.
Uczestnicy przyjmujący placebo byli 1,73 raza bardziej skłonni do stosowania leków przeznaczonych do łagodzenia objawów przeziębienia lub grypy niż osoby przyjmujące EpiCor. Badanie dotyczyło konkretnego fermentatu drożdżowego, określonej dawki, dziecięcej populacji oraz okresu 84 dni. SUPER BIOTICS™ nie zawiera składnika handlowego EpiCor, dlatego wyników tego badania nie należy traktować jako bezpośredniego potwierdzenia działania produktu. Więcej informacji o badaniach dotyczących postbiotyków znajduje się na stronie NAUKA | POSTBIOTYK marki PRIME NEXT GENERATION.
Co wyróżnia SUPER BIOTICS™?
SUPER BIOTICS™ marki PRIME NEXT GENERATION zawiera 550 mg kompleksu postbiotycznego w jednej kapsułce. Formuła obejmuje składniki pochodzące z Lactobacillus salivarius AP32, Lactobacillus acidophilus TYCA06, Lactobacillus plantarum LPL28, Bifidobacterium longum subsp. infantis BLI-02, liofilizowane komórki Bifidobacterium infantis oraz Saccharomyces cerevisiae zawierających 80% beta-glukanów. Skład uzupełniono witaminą D3 i folianami.
Formuła nie wymaga przechowywania w lodówce, dlatego może być wygodnie stosowana w domu, pracy i podczas podróży. Zalecana dzienna porcja wynosi jedną kapsułkę. Opakowanie zawierające 90 kapsułek odpowiada 90 dniom stosowania zgodnie z zaleceniami producenta.
W przypadku postbiotycznych składników SUPER BIOTICS™ ich znaczenie dla mikrobioty, bariery jelitowej i procesów immunologicznych należy przedstawiać w kontekście badań naukowych, bez przypisywania produktowi właściwości leczniczych. Bezpośrednio zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dotyczą witaminy D i folianów: oba te składniki pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Foliany przyczyniają się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
Ochrona bariery jelitowej a prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
Nabłonek jelitowy jest cienką warstwą komórek tworzącą granicę pomiędzy zawartością przewodu pokarmowego a środowiskiem wewnętrznym organizmu. Prawidłowo funkcjonująca bariera umożliwia wchłanianie składników odżywczych, a jednocześnie ogranicza przenikanie niepożądanych mikroorganizmów i cząsteczek. Zwiększona przepuszczalność jelitowa, potocznie określana jako „nieszczelne jelito”, jest przedmiotem badań dotyczących wielu procesów fizjologicznych i chorobowych. Przegląd dostępny w bazie National Institutes of Health opisuje jej powiązania z ogólnoustrojowymi procesami zapalnymi. Samo pojęcie nie powinno jednak służyć do samodzielnego rozpoznawania choroby.
Rola białek połączeń ścisłych
Komórki nabłonka jelitowego są połączone między innymi za pomocą struktur określanych jako połączenia ścisłe. Tworzące je białka uczestniczą w regulowaniu przepuszczalności bariery jelitowej. Osłabienie tych połączeń może prowadzić do powstawania większych przestrzeni pomiędzy komórkami i ułatwiać przenikanie niektórych składników ze światła jelita. Może to wpływać na aktywację komórek układu odpornościowego. Badania dotyczące integralności bariery jelitowej analizują czynniki żywieniowe, mikrobiotę i jej metabolity oraz inne mechanizmy uczestniczące w utrzymaniu prawidłowych połączeń międzykomórkowych.
Jak postbiotyki są badane w kontekście bariery jelitowej?
Wybrane postbiotyki są badane pod kątem ich możliwego wpływu na komórki nabłonka, ekspresję białek połączeń ścisłych oraz sygnały immunologiczne. W przeciwieństwie do probiotyków nie wymagają utrzymania żywotności mikroorganizmów. Nie oznacza to jednak, że każdy postbiotyk wzmacnia barierę jelitową lub że efekt można zagwarantować od pierwszej porcji. Właściwości zależą od konkretnego składu, technologii produkcji, dawki oraz jakości dostępnych badań.
Błonnik a kondycja nabłonka jelitowego
Spożywanie błonnika jest jednym z elementów zbilansowanej diety ukierunkowanej na różnorodność mikrobioty. Podczas fermentacji wybranych frakcji błonnika mikroorganizmy jelitowe mogą wytwarzać krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Związki te, w tym maślan, mogą stanowić źródło energii dla komórek nabłonka jelita grubego. Zróżnicowana dieta oparta na produktach roślinnych pomaga dostarczać wiele rodzajów błonnika wykorzystywanych przez różne grupy mikroorganizmów.
Styl życia wspierający prawidłowe funkcjonowanie osi jelita–układ odpornościowy
Dbanie o zależności pomiędzy zdrowiem jelit a układem odpornościowym rozpoczyna się od codziennych nawyków. Sposób odżywiania, aktywność fizyczna, sen i reakcja na stres mogą wpływać na mikrobiotę jelitową oraz naturalne mechanizmy organizmu. Niewielkie, ale konsekwentnie utrzymywane zmiany pomagają budować solidne podstawy zdrowego stylu życia.
Spożywaj różnorodne produkty roślinne
Zróżnicowany sposób odżywiania jest jednym z podstawowych elementów dbania o mikrobiotę. Badania wskazują, że dieta dostarczająca odpowiednich ilości błonnika może sprzyjać różnorodności mikroorganizmów i produkcji krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Praktycznym celem może być uwzględnianie różnych produktów roślinnych w kolejnych posiłkach, w tym warzyw, owoców, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion.
Poszczególne rośliny dostarczają różnych rodzajów błonnika i innych związków wykorzystywanych przez mikroorganizmy jelitowe. Warto również uwzględniać źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych, takie jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona lub awokado. Jednocześnie zaleca się ograniczanie żywności wysokoprzetworzonej i nadmiernej ilości cukrów dodanych. Sposób żywienia ubogi w błonnik może być związany ze zmniejszeniem różnorodności mikrobioty.
Zarządzaj stresem i regularnie się ruszaj
Jelita i mózg pozostają w dwukierunkowej komunikacji. Długotrwały stres może wpływać na pracę przewodu pokarmowego, skład mikrobioty oraz procesy immunologiczne. Techniki relaksacyjne, spokojny oddech, odpoczynek i regularna aktywność fizyczna mogą być elementami zdrowego stylu życia. Badania analizują również związki pomiędzy ruchem a zwiększoną różnorodnością mikrobioty, chociaż zależą one od rodzaju aktywności, diety i indywidualnego stanu zdrowia.
Sen także ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Podczas odpoczynku zachodzą procesy regeneracyjne i regulacyjne. Nieregularny lub zbyt krótki sen może wpływać na rytm dobowy, metabolizm i mikrobiotę. Większość osób dorosłych powinna dążyć do około siedmiu–dziewięciu godzin snu każdej nocy, przy czym indywidualne zapotrzebowanie może się różnić.
Włącz ukierunkowaną suplementację postbiotyczną
Zbilansowana dieta pozostaje podstawą prawidłowego odżywiania, natomiast suplement diety może uzupełniać ją w określone składniki. Postbiotyki dostarczają nieożywione mikroorganizmy, ich składniki lub związki powstające podczas fermentacji bez konieczności utrzymywania żywotności bakterii. Nie należy jednak zakładać, że działają natychmiast lub zastępują dietę, sen, ruch albo leczenie zalecone przez lekarza.
SUPER BIOTICS™ marki PRIME NEXT GENERATION łączy kompleks postbiotyczny z witaminą D3 i folianami. Witamina D oraz foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Stabilna formuła nie wymaga przechowywania w lodówce, a zalecana porcja wynosi jedną kapsułkę dziennie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy zdrowie jelit może wpływać na układ odpornościowy?
Tak, pomiędzy jelitami a układem odpornościowym istnieją ścisłe zależności biologiczne. Znaczna część komórek odpornościowych pozostaje związana z błoną śluzową przewodu pokarmowego. Mikrobiota, nabłonek jelitowy i tkanka limfatyczna jelit uczestniczą w rozpoznawaniu mikroorganizmów, regulowaniu tolerancji immunologicznej oraz przekazywaniu sygnałów wpływających na odpowiedź organizmu. Nie oznacza to jednak, że każda zmiana mikrobioty bezpośrednio powoduje osłabienie odporności ani że suplement diety może zapobiegać zakażeniom.
Jakie pięć objawów bywa kojarzonych z osłabionym funkcjonowaniem układu odpornościowego?
Poniższe objawy są nieswoiste i mogą wynikać z wielu różnych przyczyn. Nie pozwalają samodzielnie rozpoznać zaburzeń odporności. W przypadku ich częstego występowania, nasilania się lub utrzymywania należy skonsultować się z lekarzem.
- Częste infekcje: nawracające, ciężkie lub długotrwałe infekcje dróg oddechowych albo inne zakażenia.
- Utrzymujące się dolegliwości trawienne: przewlekłe wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia lub zmiana rytmu wypróżnień.
- Wolniejsze gojenie: rany, skaleczenia lub zmiany skórne gojące się dłużej niż zwykle.
- Przewlekłe zmęczenie: utrzymujące się zmęczenie albo obniżenie energii mimo odpowiedniej ilości snu.
- Długotrwały stres: przewlekłe obciążenie psychiczne, które może wpływać na sen, sposób odżywiania i funkcjonowanie organizmu.
Czy rzeczywiście 80% układu odpornościowego znajduje się w jelitach?
Dokładna wartość zależy od przyjętej definicji oraz sposobu liczenia komórek i struktur immunologicznych. Instytucje medyczne często podają, że około 70–80% komórek układu odpornościowego jest związanych z przewodem pokarmowym. Największe skupisko tkanki limfatycznej w organizmie stanowi tkanka limfatyczna związana z jelitami, czyli GALT. Z tego względu przewód pokarmowy jest jednym z najważniejszych miejsc kontaktu mikroorganizmów, składników żywności i komórek układu odpornościowego.
Jak wspierać zdrowie jelit i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego?
Podstawą jest zróżnicowana dieta dostarczająca warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, orzechów, nasion i odpowiednich źródeł tłuszczów. Znaczenie mają również regularny ruch, ograniczanie długotrwałego stresu oraz około siedmiu–dziewięciu godzin snu. Suplement postbiotyczny może stanowić uzupełnienie codziennej diety, ale nie zastępuje prawidłowego odżywiania ani leczenia. SUPER BIOTICS™ dostarcza kompleks postbiotyczny, witaminę D3 i foliany. Witamina D oraz foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Po jakim czasie można poprawić kondycję jelit w kontekście odporności?
Nie istnieje jeden potwierdzony czas odpowiedni dla wszystkich osób, diet i suplementów. Skład mikrobioty może reagować na zmianę sposobu odżywiania stosunkowo szybko, ale znaczenie takich zmian dla samopoczucia i funkcjonowania organizmu zależy od wielu czynników. Nie można zgodnie z dostępnymi dowodami zagwarantować poprawy komfortu trawiennego w pierwszym tygodniu ani „wzmocnienia odporności” w ciągu trzech lub czterech tygodni. Czas reakcji może zależeć od wyjściowego stanu zdrowia, diety, snu, aktywności fizycznej, leków, konkretnego składnika oraz regularności stosowania. Utrzymujące się dolegliwości wymagają konsultacji z lekarzem.
Uzupełnij codzienną dietę o SUPER BIOTICS™
Jelita pozostają w ścisłej relacji z układem odpornościowym. Dbanie o tę zależność wymaga regularnej, zróżnicowanej diety, aktywności fizycznej, snu oraz świadomego podejścia do suplementacji. SUPER BIOTICS™ dostarcza stabilny kompleks postbiotyczny, który nie wymaga przechowywania w lodówce, oraz witaminę D3 i foliany.
Jedna kapsułka zawiera 550 mg kompleksu postbiotycznego, 25 mikrogramów witaminy D3 i 400 mikrogramów folianów. Witamina D i foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Produkt został opracowany do stosowania raz dziennie jako uzupełnienie zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia.
- Prosta suplementacja: zalecana porcja wynosi jedną kapsułkę dziennie.
- Formuła oparta na wiedzy naukowej: składniki postbiotyczne są przedmiotem badań dotyczących mikrobioty, bariery jelitowej i procesów immunologicznych; zatwierdzone oświadczenia zdrowotne odnoszą się do witaminy D i folianów.
- Stabilność podczas przechowywania: produkt nie wymaga przechowywania w lodówce i może być wygodnie zabierany w podróż.
- Przejrzysty skład: kompleks postbiotyczny uzupełniono witaminą D3 i folianami, a kapsułkę wykonano z hydroksypropylometylocelulozy pochodzenia roślinnego.
Cena regularna opakowania zawierającego 90 kapsułek, przeznaczonego na 90 dni stosowania, wynosi 249 zł. Aktualna cena, dostępne warianty oraz warunki promocji są przedstawione na stronie produktu.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia ważne są zróżnicowany sposób odżywiania i zdrowy tryb życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji produktu. Produkt należy przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. W przypadku chorób, przyjmowania leków, ciąży, karmienia piersią lub wątpliwości dotyczących suplementacji należy skonsultować się z lekarzem albo farmaceutą.
Źródła wiedzy
- Wiertsema S.P., van Bergenhenegouwen J., Garssen J., Knippels L.M.J. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies. Nutrients. 2021;13(3):886. Przejdź do publikacji.
- UCLA Health. To Boost Immunity, Look to the Gut. Materiał ekspercki dotyczący mikrobioty jelitowej, sposobu odżywiania oraz zależności pomiędzy jelitami a układem odpornościowym. Przejdź do materiału.
- Cleveland Clinic. What Is Your Gut Microbiome? Materiał medyczny dotyczący składu mikrobioty jelitowej, krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, bariery jelitowej oraz jej relacji z układem odpornościowym. Przejdź do materiału.
- Harvard Medical School. Diet, Gut Microbes and Immunity. Materiał dotyczący wpływu błonnika pokarmowego i metabolitów mikrobioty na procesy zachodzące w obrębie jelit oraz układu odpornościowego. Przejdź do materiału.
- Singh R.G., Garcia-Campayo V., Green J.B. i wsp. Efficacy of a Yeast Postbiotic on Cold/Flu Symptoms in Healthy Children: A Randomized-Controlled Trial. Pediatric Research. 2024;96:1739–1748. Przejdź do publikacji.
- Komisja Europejska. Unijny rejestr oświadczeń zdrowotnych. Oficjalne źródło zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących między innymi witaminy D i folianów. Przejdź do rejestru.
