ZDROWIE

5 witamin i składników odżywczych dla mózgu i koncentracji – które z nich naprawdę mają znaczenie? Sprawdź rolę witaminy B12, folianów, witaminy D, witaminy E i kwasów omega-3 oraz dowiedz...

Czy tlenek magnezu naprawdę „wchłania się tylko w 4%”? Sprawdzamy, skąd wzięła się ta liczba, co pokazują nowsze badania oraz dlaczego tlenek magnezu wyróżnia się około 60% zawartością magnezu pierwiastkowego....

Postbiotyki a odporność – jak działają i co na temat ich wpływu na jelita oraz układ immunologiczny mówią badania? Poznaj mechanizmy działania postbiotyków, ich związek z barierą jelitową i mikrobiotą...

Postbiotyki a odporność – co mówi nauka? Sprawdź, czym postbiotyki różnią się od probiotyków, jak są badane w kontekście bariery jelitowej i odpowiedzi immunologicznej oraz jaką rolę w formule odgrywają...

Postbiotyki a mikrobiota jelitowa – czym są i jak działają? Sprawdź, czym postbiotyki różnią się od probiotyków i prebiotyków, co badania mówią o ich związku z barierą jelitową, mikrobiotą i...

Suplementy na odporność – co naprawdę działa? Sprawdź, które witaminy i składniki mineralne mają potwierdzone znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, jaką rolę odgrywają jelita i mikrobiota oraz co badania...

Suplementy na trawienie i wzdęcia – który rodzaj wybrać? Poznaj różnice między postbiotykami, probiotykami, prebiotykami, enzymami trawiennymi i błonnikiem oraz sprawdź, jak dobrać suplement do najczęstszych problemów jelitowych i własnych...

Postbiotyk czy probiotyk przy wrażliwych jelitach? Dowiedz się, czym różnią się postbiotyki od probiotyków, dlaczego preparaty z żywymi mikroorganizmami mogą być różnie tolerowane oraz co badania naukowe mówią o postbiotykach,...

Postbiotyki coraz częściej pojawiają się w badaniach nad zdrowiem jelit, barierą jelitową, odpornością i osią jelita–mózg. Sprawdź, czym różnią się od probiotyków i prebiotyków, jakie korzyści analizowano dla konkretnych preparatów...

Test mikrobiomu jelitowego może dostarczyć ciekawych danych, ale nie daje prostego werdyktu: „zdrowy” albo „niezdrowy” mikrobiom. Sprawdź, co naprawdę mierzą domowe testy kału, jak interpretować względną liczebność i różnorodność, dlaczego...

GABA to główny neuroprzekaźnik hamujący w ośrodkowym układzie nerwowym, ważny dla równowagi pobudzenia neuronalnego. Sprawdź, jak działa GABA, co wiemy o jego związku ze stresem, snem i koncentracją oraz jak...

Zdrowa żywność, a mimo to wzdęcia po każdym posiłku? Sprawdź, dlaczego nawet wartościowe produkty bogate w błonnik, FODMAP, fruktozę czy laktozę mogą u części osób nasilać dyskomfort oraz jak mikrobiota,...