ZDROWIE

Wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, zmęczenie lub problemy z koncentracją mogą mieć wiele przyczyn – także związanych z przewodem pokarmowym. Poznaj 10 sygnałów, które warto obserwować, sprawdź, jak mikrobiota, dieta, stres i...

Serotonina w jelitach, nastrój i oś jelita–mózg – jak są ze sobą powiązane? Sprawdź, jak serotonina wpływa na trawienie i motorykę jelit, czym różni się serotonina jelitowa od mózgowej oraz...

Postbiotyki a probiotyki – czym różnią się pod względem wzdęć i gazów? Sprawdź, dlaczego niektóre preparaty z żywymi kulturami mogą być gorzej tolerowane, czym postbiotyki różnią się od probiotyków oraz...

SIBO, wzdęcia i probiotyki – czy suplement na jelita może nasilać objawy? Sprawdź, jak SIBO może wpływać na tolerancję probiotyków, czym postbiotyki różnią się od preparatów z żywymi kulturami bakterii...

Postbiotyki i oś jelita–mózg – co łączy jelita z koncentracją, mgłą mózgową i nastrojem? Sprawdź, jak mikrobiota komunikuje się z mózgiem, jaką rolę odgrywają GABA, serotonina i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe...

Popołudniowy spadek energii i koncentracji? Sprawdź, jakie suplementy na energię warto rozważyć, jaką rolę odgrywają magnez, kofeina, L-teanina, witamina D i postbiotyki oraz dlaczego sen, nawodnienie i zbilansowane posiłki mają...

Wzdęcia, gazy lub dyskomfort po probiotykach? Sprawdź, dlaczego po rozpoczęciu suplementacji objawy jelitowe mogą się czasowo nasilić, od czego zależy tolerancja probiotyków oraz czym postbiotyki różnią się od preparatów zawierających...

Suplementy na jelita – jak ułożyć prosty plan suplementacji? Sprawdź, jak stworzyć codzienną rutynę, wykorzystać tabelę suplementów, dobrać dietę i nawodnienie oraz czym różnią się postbiotyki od probiotyków.

GABA – co to jest i jak działa? Sprawdź, jak kwas gamma-aminomasłowy wpływa na funkcjonowanie mózgu, stres, sen i koncentrację oraz co nauka mówi o GABA produkowanym przez mikrobiotę, osi...

Zaczynasz suplementację na jelita i zastanawiasz się, czego możesz się spodziewać? Sprawdź, jak obserwować reakcję organizmu w pierwszych tygodniach, czym różnią się postbiotyki od probiotyków oraz kiedy wzdęcia, gazy lub...

Wzdęcia, gazy lub dyskomfort po probiotykach? Sprawdź, czym różnią się postbiotyki od probiotyków, kiedy warto rozważyć zmianę suplementacji i dlaczego formuła bez żywych kultur może być interesującą alternatywą dla osób...

Jaka witamina jest najlepsza na pamięć i koncentrację? Sprawdź, co mówi nauka o witaminach z grupy B, magnezie, cynku, omega-3, szafranie, śnie, stresie i osi jelita–mózg oraz jak kompleksowa formuła...